Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Stretch
5 хвилин
Push ups
30 секунд
Crunches
30 секунд
Dips
30 секунд
Reverse Crunch
30 секунд
Pull Ups
40 секунд
Hanging Knee Up
1 хвилина
Twisting Crunch
30 секунд
Run
25 хвилин


Пов'язані тренування

Fun
9 хв 10 сек, Середній
Morning
3 хв 50 сек, Початковий
Tuesday And Thursday
11 хв 45 сек, Початковий
Monday
25 хвилин,
Beginner
6 хв 20 сек, Початковий
Drs
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань