Середнє тренування

Danse!

Середній Duration 2 хвилин 30 секунд

Додано Eugénie Ouimet-jacques

Опис

Pour les cours, let's go la forme!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Arm Pumps

30 секунд

Single Arm Tricep Push-Ups

Single Arm Tricep Push-Ups

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 секунд

Split Squats

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 секунд

Пов'язані тренування

Entraînement 1

2 хв 40 сек, Інтенсивний

Entraînement Corps

Entraînement Corps

9 хв 5 сек, Початковий

11 хвилин, Початковий

6 хвилин, Середній

2 хвилин,

4 хв 8 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Середній

4 хв

Lower Body

No Equipment

Sexy Lean Legs

Середній

4 хв

Lower Body

No Equipment

Kick Butt Kickboxing

Середній

26 хв

Quick Fitness Challenge

Середній

6 хв

Full Body

Wall

The Every Night

Середній

4 хв

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло