Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
1 хвилина
Rest
10 секунд
Plank
20 секунд
Bicycle Abs
20 секунд
Rest
10 секунд
Plank
20 секунд
Lunges
1 хвилина
Rest
10 секунд
Sumo Squats
30 секунд
Rest
10 секунд
Scissor Kicks
20 секунд
Rest
10 секунд
Push Up
30 секунд


Пов'язані тренування

After Class
10 хвилин, Середній
Full body
9 хвилин, Середній
1
9 хвилин, Середній
Kelvin
11 хвилин, Середній
Getting Ready For Summer
13 хв 45 сек, Початковий
Warmup
11 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ab Workout

Ab Workout

Початковий 10 хв  
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Wake-up Yoga (:

Wake-up Yoga (:

Початковий 6 хв  
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Початковий 10 хв  
Core   Exercise Mat
Lose that Fat!

Lose that Fat!

Середній 30 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань