Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Aggressive Stretching

Інтенсивний   22 хвилин

Kaye Obano
 		    Додано персональним тренером Kaye Obano
Aggressive Stretching
Опис

Stretching the muscles to it's pain threshold working the flexors

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Right Leg Hamstrings Strings Chest Back
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Right Leg Hips Chest & Back
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Left Leg Hamstrings ,back
2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
Hips Left ,back, Chest
2 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд
Back ,shoulders, Adductors
2 хвилин

Набір номер 6: 1 раунд
Right Leg Hips Hamstrings & Quads
2 хвилин

Набір номер 7: 1 раунд
Left Quad , Hamstrings & Hips
2 хвилин

Набір номер 8: 1 раунд
Hamstrings Right Leg
2 хвилин

Набір номер 9: 1 раунд
Hamstrings Left Leg
2 хвилин

Набір номер 10: 1 раунд
Calf Muscles
2 хвилин

Набір номер 11: 1 раунд
Soleus Muscles
2 хвилин

Пов'язані тренування

Stretches
Stretches
20 хвилин, Середній
Stretching
Stretching
12 хв 30 сек, Початковий
Stretch Out.
Stretch Out.
10 хвилин,
Standard Stretching
Standard Stretching
15 хвилин, Інтенсивний
Stretching
Stretching
8 хвилин, Середній
Stretching
Stretching
12 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Aerobic & Cardio HIIT

Aerobic & Cardio HIIT

Середній 1 год 2 хв  
No Equipment
Circuits

Circuits

Інтенсивний 10 хв  
Aggressive Stretching

Aggressive Stretching

Інтенсивний 22 хв  
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно