Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Jeff's Abs

Середній   10 хвилин

Jeff's Abs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
T Kicks
40 секунд
Right Elbow To Knee
40 секунд
Left Elbow To Knee
40 секунд
In And Outs
40 секунд
Crunchy Frogs
40 секунд
Heel Touches
40 секунд
Bicycle
40 секунд
A Frame Abs
40 секунд
Scissors
40 секунд
Push Outs
40 секунд
Knees To Chest
40 секунд
Power Abs No Hands
40 секунд
Oblique Rotation Left
40 секунд
Oblique Rotation Right
40 секунд
Plank Walker
40 секунд

Пов'язані тренування

My Abs
My Abs
15 хвилин, Середній
Killer Abs
Killer Abs
3 хв 50 сек, Середній
Abs
Abs
4 хвилин, Середній
Abs B
Abs B
20 хвилин, Інтенсивний
Abs! Abs! Abs!
Abs! Abs! Abs!
14 хвилин, Середній
Bag O Abs
Bag O Abs
8 хв 35 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно