Завантажити в App Store
Опис

perfect to do in the morning or just before bed!


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Quick Core Workout
7 хвилин, Початковий
Quick Core
7 хв 15 сек, Середній
Quick Core Warmup
8 хв 10 сек, Середній
Core Workout
7 хвилин, Середній
Quick Core
5 хв 30 сек, Середній
Intense Core Exercise
15 хв 45 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Середній 12 хв  
Core   Wall
Yoga For Better Sleep

Yoga For Better Sleep

Початковий 8 хв  
Crunches, Crunches, Crunches (Kristie)

💫Crunches, Crunches, Crunches💫 (Kristie)

Інтенсивний 7 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Sexy Legs From Your Bed

Sexy Legs From Your Bed

Середній 9 хв  

Категорії тренувань