Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 хвилина
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 хвилина


Пов'язані тренування

Arms Work
2 хвилин, Середній
Upper Arms
4 хвилин, Початковий
Cross Arm Stretch
1 хв 30 сек, Середній
Arms And Streatch
4 хв 30 сек, Інтенсивний
Arm Stretches
12 хвилин, Початковий
Got 5?
5 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
One Legged Balance Test

One Legged Balance Test

Середній 4 хв 30 сек  
Lower Body   No Equipment
M

M

Початковий 2 хв  
Arms

Arms

Інтенсивний 40 хв  
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Початковий 3 хв  
Legs   Wall
Full of Dumbbells

Full of Dumbbells

Початковий 6 хв  
Lower Body   Dumbbells

Категорії тренувань