Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Squat Jumps
Squat Jumps
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Squats
Squats
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Soulevé De Terre
Soulevé De Terre
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Fentes
Fentes
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 хвилина
Rest
15 секунд
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 хвилина
Rest
40 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
Rest
5 секунд
Rest
Rest
5 секунд
Rest
Rest
5 секунд
Rest
Rest
5 секунд


Пов'язані тренування

Legs 3
17 хв 40 сек, Інтенсивний
Legs Legs Legs
10 хв 30 сек, Середній
Legs
11 хв 30 сек, Середній
Legs
10 хвилин, Середній
Legs
15 хвилин, Середній
Legs
7 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань