Sprints

Середній Duration 23 хвилин

Додано Ant Garland

Опис

20 m sprints

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Sprint

35 секунд

Sprint

35 секунд

Набір номер 2: 5 раунди

Squat Jump

1 хвилина

Spring Jump

1 хвилина

Push Up

30 секунд

Leg Lifts

30 секунд

Arm Straight Out

30 секунд

Пов'язані тренування

Sprints

5 хв 30 сек, Інтенсивний

Sprint

23 хвилин, Середній

Sprints

2 хв 40 сек, Середній

3 хв 8 сек, Середній

Sprint/run

24 хвилин, Середній

Sprinting

4 хв 35 сек,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.