Pilates

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

An ab and core workout. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Пов'язані тренування

Full Abs

6 хв 21 сек, Середній

My Ab Workout

6 хвилин, Початковий

Core

9 хв 6 сек,

7 Min Abs

6 хв 30 сек, Початковий

Ab workout

9 хвилин, Середній

Abs + Core

14 хв 15 сек, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.