Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Side Bends
Side Bends
1 хвилина
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 хвилина
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Side Bends
Side Bends
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина
Walking Lunges
Walking Lunges
1 хвилина
Frontbend
45 секунд
Crunches
Crunches
45 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 секунд


Пов'язані тренування

Everyday
12 хвилин, Початковий
October 3, 2013
19 хв 30 сек, Середній
Thursday
27 хв 30 сек, Середній
Simple
13 хв 10 сек, Початковий
Core Part 1
10 хв 45 сек, Інтенсивний
Morning
8 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань