Середнє тренування

Cardio Crazy

Середній Duration 40 хвилин

Додано Lindsay Casey

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up

3 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Hover At 5

2 хвилин

Standing Jog At 6

1 хвилина

Sprint At 6

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Seated Climb At 7

1 хвилина

Increase To 8

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Hover At 5

2 хвилин

Набір номер 5: 22 раунди

8 Count Jumps

8 секунд

Набір номер 6: 1 раунд

Standing Climb At A 6

1 хвилина

Increase To 7

1 хвилина

Increase To 8

1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд

Sprint At 5

30 секунд

Набір номер 8: 1 раунд

4 Count Jumps At 6

3 хвилин

Набір номер 9: 1 раунд

Hover At 5

2 хвилин

Набір номер 10: 1 раунд

3 Count Jumps At 5

3 хвилин

Набір номер 11: 1 раунд

Hover At 5

2 хвилин

Standing Sprint At 6

1 хвилина

Seated Flat At 6

2 хвилин

Sprint At 6

30 секунд

Набір номер 12: 1 раунд

Standing Climb At 7

1 хвилина

Increase To 8

1 хвилина

Increase To 9

1 хвилина

Increase To 10

1 хвилина

Increase To 11

1 хвилина

Набір номер 13: 1 раунд

Seated Flat

30 секунд

Sprint

1 хвилина

Набір номер 14: 1 раунд

Cool Down

3 хвилин

Пов'язані тренування

Japanese Walking Exercise with Weights to the Music Beat!

Japanese Walking Exercise with Weights to the Music Beat!

35 хв 27 сек, Початковий

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

38 хв 40 сек, Інтенсивний

Dumbbell Back and Biceps AMRAP with Oblique Challenges!

Dumbbell Back and Biceps AMRAP with Oblique Challenges!

42 хв 23 сек, Середній

The Bright Child

The Bright Child

1 год 25 хв 5 сек, Інтенсивний

Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair

Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair

35 хв 24 сек, Початковий

40 min Beginner Step Aerobics | Vibey Mixed Playlist !

40 min Beginner Step Aerobics | Vibey Mixed Playlist !

53 хв 5 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Shape Spinning Workout

Інтенсивний

35 хв

Shape Spinning Workout

Інтенсивний

40 хв

Treadmill

40 хв

Cycling: Climbing Ladder

Середній

40 хв

The Awesome Body Circuit

Середній

12 хв

Core

Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло