Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Plank
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Cherry Pickers
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Rest
10 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Hold Legs Out
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Rest
10 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
Full Sit Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Ab Crunchers!
6 хв 30 сек, Середній
ab cruncher
12 хв 45 сек, Інтенсивний
Abs
3 хв 30 сек, Середній
Ab Burner
10 хв 10 сек, Середній
Ab Buster!!
2 хв 40 сек, Початковий
Abs
4 хв 56 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань