Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 хвилин
Run 1 Mile
Run 1 Mile
2 хвилин
Squat Jacks
Squat Jacks
2 хвилин
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
2 хвилин
Crunches
Crunches
2 хвилин


Пов'язані тренування

Cardio
5 хв 30 сек, Середній
1
10 хвилин, Початковий
Cardio
18 хвилин, Початковий
Cardio
17 хв 55 сек, Середній
Cardio
5 хв 45 сек, Середній
Cardio
21 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань