Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Crunches
Crunches
45 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
45 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 секунд
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Basic
7 хвилин,
Corr
5 хвилин, Середній
Tbla
15 хвилин, Середній
Let's Try
9 хвилин, Середній
Before Shower
5 хв 30 сек, Середній
Fast
5 хв 45 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань