The Grappler

Середній Duration 12 хвилин

Додано Richard Oseguera

Опис

Cardio and strength

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Barbell Curls

25 секунд

Military Press

25 секунд

Bent Upward Rows

25 секунд

Stiffed Leg Deadlift

25 секунд

Left Leg Lung

25 секунд

Right Leg Lung

25 секунд

Squat

25 секунд

Dead Lifts

25 секунд

Rest

45 секунд

Пов'язані тренування

Weightlifting

14 хвилин, Інтенсивний

1 год 3 хв, Інтенсивний

Basic

16 хвилин, Початковий

Wednesday

5 хв 9 сек, Середній

Monday

7 хвилин, Середній

Personal One

47 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.