Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
2 хвилин
Walking Lunges
Walking Lunges
2 хвилин
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 хвилина
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 хвилина
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хвилина
Child's Pose
Child's Pose
1 хвилина
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
30 секунд


Пов'язані тренування

All Around
5 хв 10 сек, Інтенсивний
2
9 хв 30 сек, Початковий
Fast & Easy
5 хв 50 сек, Початковий
Daily basics
4 хв 15 сек, Середній
Simple But Working
12 хвилин, Середній
Super
9 хвилин,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань