Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Stick

Початковий   30 хвилин

Clyde Stevens
 		    Додано Clyde Stevens
Stick

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Right Hamstring Roll
1 хв 30 сек
Calf Roll
40 секунд
Thigh Roll
25 секунд
Buttocks Roll
25 секунд
Left Hamstring Roll
1 хв 30 сек
Calf Roll
30 секунд
Thigh Roll
30 секунд
Buttocks Roll
30 секунд

Пов'язані тренування

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26 хв 30 сек, Середній
Get Strong At Home: Easy And Effective Women's Total Body Workout Routine! Strength Training
Get Strong At Home: Easy And Effective Women's Total Body Workout Routine! Strength Training
37 хв 2 сек, Початковий
At Home HIIT Workout
At Home HIIT Workout
34 хв 14 сек, Середній
30 minute Cycling Workout for Beginners
30 minute Cycling Workout for Beginners
29 хв 43 сек, Початковий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 хв 50 сек, Початковий
30 Min WALKING WORKOUT | Fat Burning & Fun Cardio | Beginner Friendly
30 Min WALKING WORKOUT | Fat Burning & Fun Cardio | Beginner Friendly
31 хв 28 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core At Aspen 2 Intervals

Core At Aspen 2 Intervals

Інтенсивний 18 хв  
Wacky Wednesday

Wacky Wednesday

Інтенсивний 1 год 16 хв  
Snow Shoveling

Snow Shoveling

Інтенсивний 1 год 20 хв  
Walking Warmup

Walking Warmup

20 хв  
Core At Home Round Two

Core At Home Round Two

Інтенсивний 8 хв  
Wacky Wednesday 4 Stage

Wacky Wednesday 4 Stage

Інтенсивний 1 год 52 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно