Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Stick

Початковий   30 хвилин

Clyde Stevens
 		    Додано Clyde Stevens
Stick

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Right Hamstring Roll
1 хв 30 сек
Calf Roll
40 секунд
Thigh Roll
25 секунд
Buttocks Roll
25 секунд
Left Hamstring Roll
1 хв 30 сек
Calf Roll
30 секунд
Thigh Roll
30 секунд
Buttocks Roll
30 секунд

Пов'язані тренування

30 Min FULL BODY BARBELL TEMPO WORKOUT | Time Under Tension
30 Min FULL BODY BARBELL TEMPO WORKOUT | Time Under Tension
31 хв 58 сек, Середній
Feel Good Workout With Gentle Cardio Flow, Low Impact - Invigorating And Energizing, All Barefoot
Feel Good Workout With Gentle Cardio Flow, Low Impact - Invigorating And Energizing, All Barefoot
30 хв 41 сек, Початковий
Slow Morning Yoga Flow | 35 Minutes | Move With Julie
Slow Morning Yoga Flow | 35 Minutes | Move With Julie
33 хв 43 сек, Середній
30 minute Cycling Workout for Beginners
30 minute Cycling Workout for Beginners
29 хв 43 сек, Початковий
30 Minute HIIT Cardio Workout (No Equipment)
30 Minute HIIT Cardio Workout (No Equipment)
27 хв 21 сек, Середній
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wacky Wednesday

Wacky Wednesday

Середній 1 год 45 хв  
Core At Home Round One

Core At Home Round One

Інтенсивний 7 хв  
Core At Aspen 2 Intervals

Core At Aspen 2 Intervals

Інтенсивний 18 хв  
Walking Warmup

Walking Warmup

20 хв  
Primary Walk 5, 1:1s, 1-2-3...

Primary Walk 5, 1:1s, 1-2-3...

Середній 4 год 55 хв  
Wacky Wednesday 4 Stage

Wacky Wednesday 4 Stage

Інтенсивний 1 год 52 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно