Інтенсивне тренування

Butt Kicker

Інтенсивний Duration 33 хвилин

Додано Archana Awosika

Опис

Butt kicker

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Jumping Lunges

1 хвилина

Inchworm Push-Ups

1 хв 30 сек

Torso Twists

1 хв 30 сек

V-Sit Crunches

1 хвилина

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди

Squat Thrusts

1 хвилина

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 хвилина

Crunches

1 хвилина

Leg Raises

1 хвилина

Burpees

1 хвилина

Пов'язані тренування

10 хв 40 сек, Середній

The Butt Kicker

The Butt Kicker

13 хвилин, Середній

4 хвилин, Середній

7 хвилин, Середній

Butt, Abs, Legs

Butt, Abs, Legs

6 хвилин, Інтенсивний

6 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Awesome Body Circuit

Середній

12 хв

Core

Wall

Fall Fit 20x20 Challenge

Середній

20 хв

Lower Body

Wall

Happy Holiday Showdown

Середній

20 хв

Lower Body

Exercise Mat

Olympic "Circuit Challenge"

Інтенсивний

33 хв

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Half-Time Full-Body

Середній

30 хв

Full Body

Dumbbells

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Середній

36 хв

Full Body

Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло