Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Burpees
Burpees
2 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
2 хвилин
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
3 хвилин
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 хвилин
Squat Thrusts
Squat Thrusts
2 хвилин
Walking Lunges
Walking Lunges
2 хвилин
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Jump Rope
3 хвилин


Пов'язані тренування

Beast Mode On
12 хв 30 сек, Середній
I'm a Beast
16 хвилин, Середній
Beastmode
15 хвилин, Інтенсивний
Beast Workout
18 хв 40 сек, Інтенсивний
Extreme workout
7 хв 33 сек, Середній
Ugh
31 хв 25 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Інтенсивний 25 хв  
Core   Exercise Mat
Absolute Arms

Absolute Arms

Інтенсивний 20 хв  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat
Insanity

Insanity

Інтенсивний 43 хв  
Plank Push Ups Pyramid Challange 2

Plank Push Ups Pyramid Challange 2

Інтенсивний 10 хв  

Категорії тренувань