Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Lunge and Hamstring Stretches
2 хвилин
Wall Sit
Wall Sit
2 хвилин
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
2 хвилин
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
2 хвилин
Squats
Squats
2 хвилин
Lying Supermans
Lying Supermans
2 хвилин
Split Abs
Split Abs
2 хвилин
Child's Pose
Child's Pose
1 хвилина


Пов'язані тренування

Weight Loss
13 хв 44 сек, Середній
Weight loss
18 хвилин, Середній
Stretches
2 хвилин,
Gym
34 хвилин, Середній
Slowly But Surely
21 хвилин, Середній
Daily Workout
4 хв 15 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Середній 7 хв  
No Equipment
Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

Інтенсивний 24 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Середній 16 хв  
Full Body   Jump Rope
Morning Stretch & Warm-up

Morning Stretch & Warm-up

Середній 18 хв  
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Початковий 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

Категорії тренувань