Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Pushups
3 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Rest
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Pushups
3 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд
Rest
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Pushups
3 хвилин

Набір номер 7: 1 раунд
Rest
1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд
Pushups
1 хв 15 сек

Набір номер 9: 1 раунд
Rest
1 хвилина

Набір номер 10: 1 раунд
Pushups
30 секунд

Набір номер 11: 1 раунд
Rest
1 хвилина

Набір номер 12: 1 раунд
Pushups
30 секунд


Пов'язані тренування

100 Push Ups
12 хв 40 сек, Середній
100 Push-ups
7 хв 50 сек, Середній
100 Pushups
7 хв 30 сек, Інтенсивний
100 Pushups
11 хв 15 сек, Середній
50 Push-ups
9 хвилин, Середній
100 Pushups
12 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань