Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

100 Pushups

Інтенсивний   8 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest, Arms

Обладнання: No Equipment

Omer Sykes
 		    Додано Omer Sykes
100 Pushups
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування без обладнання

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
10 повторення
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
10 повторення
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
10 повторення
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
10 повторення
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
10 повторення
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
10 повторення
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
10 повторення
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
10 повторення
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 9: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
10 повторення
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 10: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
10 повторення
Rest
Rest
15 секунд

Пов'язані тренування

100 Push Ups
100 Push Ups
20 хвилин, Інтенсивний
100 Push Ups
100 Push Ups
14 хвилин, Середній
100 Pushups
100 Pushups
12 хвилин, Середній
100 Pushups
100 Pushups
7 хв 5 сек, Інтенсивний
50 Pushups
50 Pushups
3 хв 20 сек, Інтенсивний
100 Pushups
100 Pushups
12 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно