Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
2 хв 50 сек
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
2 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Crunches
Crunches
2 хвилин
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
25 секунд


Пов'язані тренування

Work Out 1
11 хвилин, Початковий
My Workout
4 хв 30 сек, Початковий
Short Workout
4 хвилин, Середній
Daily workout
20 хвилин, Середній
My Workout
10 хвилин, Початковий
Basic Workout
1 хвилина, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань