Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Leg Raises

Середній   16 хвилин

Lataj Linen
 		    Додано Lataj Linen
Leg Raises

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди
Side Leg Raises
30 секунд
Rest
15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 6 раунди
Rear Leg Raises
30 секунд
Rest
15 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Rest
1 хвилина

Набір номер 5: 6 раунди
Front Leg Raises
30 секунд
Rest
15 секунд

Пов'язані тренування

15-Minute Full Body Resistance Band Workout (No Repeats!)
15-Minute Full Body Resistance Band Workout (No Repeats!)
16 хв 41 сек, Середній
Xtra - Burner (Cardio Focus )
Xtra - Burner (Cardio Focus )
19 хвилин, Інтенсивний
Full Body SIT Workout
Full Body SIT Workout
15 хв 20 сек, Інтенсивний
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
11 хв 24 сек, Інтенсивний
15 Min Back Workout for Better Posture | No Equipment
15 Min Back Workout for Better Posture | No Equipment
15 хв 31 сек, Середній
CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout
CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout
11 хв 9 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

10 Min HIIT Interval 1

10 Min HIIT Interval 1

Інтенсивний 10 хв  
Legs   No Equipment
BW Workout 2

BW Workout 2

Інтенсивний 24 хв  
Core  
Legs 2

Legs 2

Інтенсивний 24 хв  
Chest And Tris 2

Chest And Tris 2

Інтенсивний 57 хв  
Upper Body   Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine, Bench, Medicine Ball
Back 2

Back 2

Середній 1 год 10 хв  
Back   Elliptical, Pull Up Bar, Strength Machine, Barbell
5 pullup, 15 squat, 10 pushup

5 pullup, 15 squat, 10 pushup

Інтенсивний 16 хв  
Back   Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно