Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Skip
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Skip
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Skip
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Skip
30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
Skip
30 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
Skip
30 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
Rest
30 секунд

Набір номер 9: 1 раунд
Skip
30 секунд

Набір номер 10: 1 раунд
Skip
30 секунд

Набір номер 11: 1 раунд
Skip
30 секунд

Набір номер 12: 1 раунд
Rest
30 секунд

Набір номер 13: 1 раунд
Skip
30 секунд

Набір номер 14: 1 раунд
Skip
30 секунд


Пов'язані тренування

Skipping
1 год 11 хв, Інтенсивний
5001
8 хвилин,
Skit Hiit
15 хвилин, Середній
Stretch
6 хв 15 сек, Початковий
Back
1 хв 30 сек,
1
12 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Інтенсивний 19 хв  
Full Body   Exercise Mat
Skipping

Skipping

Середній 8 хв  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

Середній 60 сек  
Arms   Dumbbells
Fran's Daily Run

Fran's Daily Run

Середній 41 хв  
Wall

Категорії тренувань