Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Skip
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Skip
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Skip
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Skip
30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
Skip
30 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
Skip
30 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
Rest
30 секунд

Набір номер 9: 1 раунд
Skip
30 секунд

Набір номер 10: 1 раунд
Skip
30 секунд

Набір номер 11: 1 раунд
Skip
30 секунд

Набір номер 12: 1 раунд
Rest
30 секунд

Набір номер 13: 1 раунд
Skip
30 секунд

Набір номер 14: 1 раунд
Skip
30 секунд


Пов'язані тренування

Skipping
15 хвилин,
Skipping
1 год 11 хв, Інтенсивний
Skipping Timer
12 хвилин, Середній
5001
8 хвилин,
Read
4 хв 16 сек,
Skit Hiit
15 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

Середній 60 сек  
Upper Body   Dumbbells
Fran's Daily Run

Fran's Daily Run

Середній 41 хв  
Wall
Hammer Curls

Hammer Curls

Середній 60 сек  
Arms   Dumbbells

Категорії тренувань