Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 хвилина
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 хвилина
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хвилина
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 хвилина
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 хвилина
Leg Sways
1 хвилина


Пов'язані тренування

Arms
5 хвилин,
Let's Try
9 хвилин, Середній
Arm workout
20 хвилин, Інтенсивний
Crazy Workout
11 хвилин, Початковий
Abs
1 хвилина, Початковий
Wooh
5 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Lower Abs Workout

Lower Abs Workout

Інтенсивний 19 хв  
Core  
Energetic Endurance

Energetic Endurance

Середній 14 хв  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat
Take it to the Floor

Take it to the Floor

Інтенсивний 15 хв  
No Equipment
Espresso Yoga

Espresso Yoga

Інтенсивний 6 хв  
Yoga   Exercise Mat
Fast Track Abs

Fast Track Abs

Інтенсивний 9 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань