Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
2 хвилин
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 хвилина
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 хвилина
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
2 хвилин
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 хвилин
Floor Bridge
Floor Bridge
2 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
2 хвилин
Floor Bridge-single Leg
Floor Bridge-single Leg
2 хвилин
Russian Twists
Russian Twists
2 хвилин


Пов'язані тренування

core strength
18 хвилин, Середній
Monday
16 хвилин, Середній
Core Strengthen
10 хвилин, Початковий
Core Challenge
11 хвилин, Інтенсивний
Core Strength And Flexibility
14 хв 20 сек, Середній
Core Training
11 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань