Завантажити в App Store
Опис

Want to tone that tummy? Heck ya! Trim down those love handles and build a strong core. Use an exercise mat, yoga mat or towel to crank through this workout comfortably.


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Crunches
Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Split Abs
Split Abs
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Sit-ups
Sit-ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Supermans
Supermans
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Cobra
Cobra
20 секунд
Child's Pose
Child's Pose
20 секунд
Cat Cow
Cat Cow
30 секунд
Corpse
Corpse
20 секунд


Пов'язані тренування

Ab Workout
17 хв 30 сек, Інтенсивний
Ab Daily Workout
30 хвилин, Середній
Abs Workout
31 хв 15 сек, Інтенсивний
Abs Workout
6 хвилин, Інтенсивний
Abs Workout
21 хвилин, Інтенсивний
Abs Workout
5 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань