Conditioning 1

Інтенсивний Duration 15 хвилин

Опис

Full body

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push Ups (normal)

1 хв 30 сек

Push Ups (triangle)

1 хв 30 сек

Push Ups (wide)

1 хв 30 сек

Pull Ups

1 хв 30 сек

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Lunges

1 хвилина

Crickets

45 секунд

Lunges

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Sit Ups

1 хв 15 сек

Sit Up Twist Things

1 хв 30 сек

Reverse Crunches

1 хвилина

Straddle Sit Ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

Conditioning

6 хв 45 сек, Початковий

Training

9 хв 15 сек, Інтенсивний

Conditioning

4 хв 10 сек, Початковий

Challenge

30 хвилин, Середній

Starter

5 хв 50 сек, Середній

Tuesday

5 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.