Завантажити в App Store
Опис

:-)


Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 секунд


Пов'язані тренування

HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)
5 хв 13 сек, Інтенсивний
How We Make Our YouTube Videos
3 хв 2 сек, Середній
6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)
6 хв 20 сек, Інтенсивний
5 Minute Warm Up Exercises Before Workout
5 хв 21 сек, Середній
8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40
6 хв 45 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sweet sixteen

Sweet sixteen

Інтенсивний 9 хв  
Ab Extreme

Ab Extreme

Інтенсивний 11 хв  
All around Town

All around Town

Інтенсивний 11 хв  
Bye Bye Jiggle!

Bye Bye Jiggle!

Середній 42 хв  
Get That Ass In Gear!

Get That Ass In Gear!

Інтенсивний 10 хв  
Feel alive yoga. ~B

Feel alive yoga. ~B

Середній 12 хв  

Категорії тренувань