Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Pushups
1 хвилина
Rest
30 секунд
Planks
1 хвилина
Rest
20 секунд
Situps
1 хвилина
Rest
30 секунд
Legups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Arms & Abs
5 хвилин, Початковий
Arms + Abs
11 хв 15 сек, Середній
Arms And Abs
5 хвилин, Початковий
Arms And Abs
6 хв 15 сек, Середній
Arms And Abs
7 хв 45 сек, Середній
Arms and Abs
7 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань