Arms&Abs

Інтенсивний Duration 35 хвилин

Додано Josh Pope

Опис

Arms&Abs

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Push Ups

2 хвилин

Rest

20 секунд

Sit Ups

2 хвилин

Rest

20 секунд

Push Ups

1 хвилина

Rest

20 секунд

Crunches

1 хвилина

Rest

20 секунд

Dips

2 хвилин

Rest

20 секунд

Left&Right Sit Ups

2 хвилин

Пов'язані тренування

Arms And Abs

16 хвилин, Інтенсивний

Arms And Abs

16 хвилин, Інтенсивний

Arms And Abs

5 хвилин, Інтенсивний

Arms & Abs

1 хв 30 сек, Початковий

Arms And Abs

3 хв 40 сек, Інтенсивний

Arms And Abs

6 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.