Середнє тренування

Treadmill Two

Середній Duration 28 хвилин

Додано Mark Alvin

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up To 12.2

2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

12.2

1 хвилина

12.4

1 хвилина

12.6

1 хвилина

12.9

1 хвилина

13.4

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

12.2

1 хвилина

13.2

1 хвилина

14.2

1 хвилина

15.2

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

12.2

1 хвилина

14.2

1 хвилина

15.2

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

12.2

1 хвилина

15.2

1 хвилина

12.2

1 хвилина

15.4

1 хвилина

12.2

1 хвилина

15.6

1 хвилина

12.2

1 хвилина

15.8

1 хвилина

12.2

1 хвилина

16.0

1 хвилина

12.2

1 хвилина

16.2

1 хвилина

12.2

1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд

Cool Down

1 хвилина

Пов'язані тренування

🔥30 Min Zumba Cardio Workout🔥Beginners Latin Dance ZUMBA CLASS🔥Exercise To Lose Weight FAST🔥

🔥30 Min Zumba Cardio Workout🔥Beginners Latin Dance ZUMBA CLASS🔥Exercise To Lose Weight FAST🔥

37 хв 37 сек, Початковий

30 Minute Legs and Glutes Power Workout | Build and Lift!

30 Minute Legs and Glutes Power Workout | Build and Lift!

32 хв 42 сек, Середній

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

26 хв 8 сек, Інтенсивний

30 Min ALL STANDING CARDIO HIIT Workout at Home | Burn 500 CALORIES

30 Min ALL STANDING CARDIO HIIT Workout at Home | Burn 500 CALORIES

30 хв 39 сек, Середній

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 хв 21 сек, Інтенсивний

35 min ACCOMPLISHED HIIT Indoor Cycling Workout

35 min ACCOMPLISHED HIIT Indoor Cycling Workout

35 хв 27 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний

17 хв

Core

No Equipment

Mandy's Kettlebell Workout

Інтенсивний

21 хв

Stretchy-Time

Початковий

10 хв

Shoulders

Exercise Mat

Body for Life Cardio

Інтенсивний

20 хв

I-I-I-I Work Out!

Інтенсивний

56 хв

Core Ball Basics

Середній

22 хв

Core

Stability Ball, Dumbbells, Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло