Завантажити в App Store
Опис

i made this


Exercises

Набір номер 1: 10 раунди
Push Ups
20 секунд
Prisorner Squats
1 хвилина
Crunches
30 секунд
Elbow Plank
30 секунд
Squats
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 10 раунди
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Walk
30 секунд


Пов'язані тренування

5 Minute
5 хвилин, Початковий
Starter
10 хвилин, Середній
Starter
5 хв 30 сек, Початковий
workout
12 хв 45 сек, Інтенсивний
P
11 хвилин,
My Workout
4 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань