Завантажити в App Store
Опис

Total body destruction!


Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Jumping Jacks
30 секунд
Push-Ups - 15 Reps
Push-Ups - 15 Reps
1 хвилина
Prisoner Squats - 20 Reps
Prisoner Squats - 20 Reps
1 хвилина
Pull-ups - 15 Reps
Pull-ups - 15 Reps
1 хвилина
Tricep Dips - 12 Reps
Tricep Dips - 12 Reps
1 хвилина
Burpees
Burpees
30 секунд
Plank
Plank
45 секунд
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Full Body Blast
37 хвилин, Інтенсивний
Total Body
27 хвилин, Середній
Home Total Body
7 хвилин, Середній
Body Workout
6 хв 20 сек,
Quick And Intense
10 хвилин, Інтенсивний
Body Workout
8 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
5 Minute Abs

5 Minute Abs

Середній 5 хв  
Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall
Advance Athlete Workout 1

Advance Athlete Workout 1

Інтенсивний 57 хв  
Abs

Abs

Інтенсивний 37 хв  

Категорії тренувань