Break Sweat

Початковий Duration 13 хвилин

Додано Tommy Rodriguez

Опис

Want a cut and chiseled body? This workout will help you get there focusing on building strong arms, abs and legs. This is a bodyweight workout so all you really need is an exercise mat or towel. Remember, complete each exercise with maximum repetitions and embrace the burn!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Run

3 хвилин

Relax

1 хвилина

Jumping Jacks

30 секунд

Rest

15 секунд

Run

1 хвилина

Shadow Box

1 хв 30 сек

Rest

35 секунд

Ladder

3 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Squats

30 секунд

Rest

10 секунд

Squats

30 секунд

Rest

10 секунд

Squats

30 секунд

Пов'язані тренування

Cut and Chiseled Extended

15 хвилин, Інтенсивний

Weekly Workout

43 хвилин, Початковий

Abs For Days!

1 год 51 хв 55 сек, Інтенсивний

Workout

3 хвилин, Початковий

Intense Workout

7 хв 30 сек, Інтенсивний

Hard Workout

54 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.