Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 хвилина
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 хвилина
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
1 хвилина
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 хвилина
Chair Pose
Chair Pose
30 секунд


Пов'язані тренування

Home Workout 2
3 хв 5 сек, Середній
Quick Workout
6 хв 30 сек, Початковий
My Workout
6 хвилин, Середній
Daily Workout
8 хв 41 сек, Середній
Easiest Workout
7 хв 25 сек, Початковий
Daily
7 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Tummy Toner

Tummy Toner

Середній 2 хв  
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Morning Jump Start

Morning Jump Start

Початковий 10 хв  
Booty Pump

Booty Pump

Середній 6 хв  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань