Завантажити в App Store
Опис

4 set circuit. 4th circuit focuses on glamour muscles. 8 to 15 reps


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Overhead Press
Overhead Press
1 хвилина
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
Wide Bicep Curl
Wide Bicep Curl
1 хвилина


Пов'язані тренування

Circuit
4 хвилин, Середній
Cardio/Power
18 хв 30 сек, Середній
Circuit 1
20 хвилин, Середній
October 2011
12 хвилин, Середній
circuit 1
2 хв 30 сек, Середній
Circuit Lifting
36 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань