Завантажити в App Store
Опис

One hour of pole dancing!


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Pole Dancing
1 година


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Brandon Carter's 6 Pack Fast

Brandon Carter's 6 Pack Fast

Інтенсивний 12 хв  
Walking For Sixty Minutes

Walking For Sixty Minutes

Інтенсивний 1 година  
Belly Dancing

Belly Dancing

Початковий 30 хв  
One Minute Push Ups

One Minute Push Ups

Інтенсивний 2 хв  
Squats

Squats

Середній 2 хв  
Legs  

Категорії тренувань