Інтенсивне тренування

Bball Workout

Інтенсивний Duration 13 хвилин

Додано Elliot Frank

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Boat Pose

1 хв 45 сек

Push-Ups

1 хв 30 сек

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 хвилина

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 хвилина

Elbow Plank

1 хв 30 сек

Sit-Ups

2 хвилин

Tricep Dips

2 хвилин

Lying Supermans

Lying Supermans

1 хв 10 сек

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 хв 5 сек

Пов'язані тренування

Football Workout

Football Workout

32 хвилин, Інтенсивний

8 хв 15 сек, Інтенсивний

Total Body Workout

Total Body Workout

23 хв 15 сек, Початковий

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 хв 30 сек, Середній

8 хв 45 сек, Інтенсивний

18 хв 28 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Інтенсивний

8 хв

Arms

Exercise Mat

Strong Core

Інтенсивний

34 хв

300 Home Edition Workout!

Інтенсивний

11 хв

Abs 3i

Середній

6 хв

Core Workout

Середній

16 хв

Core

Середній

2 хв 30 сек

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло