Завантажити в App Store
Опис

This is a basic pull and push workout


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Crunches
2 хвилин
Pushups
2 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
Tricep extensions
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Pull and Push
3 хв 20 сек, Середній
Push'N'Pull
3 хв 57 сек, Середній
Workout
6 хвилин, Початковий
Push/pull/push/pull
33 хвилин, Інтенсивний
Basic Workout
4 хвилин, Інтенсивний
Daily Workout
3 хв 3 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань