C25k - Week 2

Середній Duration 36 хвилин

Додано Maggie Miller

Опис

Couch to 5k intervals

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up Walk

5 хвилин

Набір номер 2: 7 раунди

Run

1 хв 30 сек

Recovery Walk

2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Run

1 хв 30 сек

Набір номер 4: 1 раунд

Cool Down Walk

5 хвилин

Пов'язані тренування

C25k

28 хвилин, Середній

Couch To 5K

12 хвилин, Середній

Couch to 5k (week 2 day 1)

32 хвилин, Початковий

Couch To 5k Wk2 D5/Wk3 D1

15 хвилин, Початковий

Couch 2 5k - Week 1

25 хвилин, Початковий

Week 3 Couch To 5K

6 хв 50 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.