Dumenica

Середній Duration 17 хвилин

Опис

Adduminali è lombari

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди

Adduminali Inclinati

1 хвилина

Riposu

25 секунд

Lombari

1 хвилина

Riposu

25 секунд

Пов'язані тренування

Intrenamentu Pompe Adduminali

8 хв 30 сек, Середній

Intrenamentu Trazione Adduminali

10 хв 30 сек, Середній

Corpu Sanu

30 хв 40 сек, Середній

Musculi Estenssori

39 хв 10 сек, Інтенсивний

Musculi Preenssori

39 хв 10 сек, Інтенсивний

Dorsali E Schiena

8 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.