Інтенсивне тренування

Angie

Інтенсивний Duration 17 хвилин

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Pull-ups

5 хвилин

Push-Ups

4 хвилин

Sit-Ups

2 хв 30 сек

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 хв 30 сек

Hanging Knee Raises

2 хв 30 сек

Пов'язані тренування

20 хв 50 сек, Середній

13 хвилин,

15 хвилин, Інтенсивний

10 хвилин, Середній

1 хв 45 сек, Початковий

2 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

MAX Tabata Test

Інтенсивний

11 хв

Core

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний

13 хв

Full Body

No Equipment

Cindy

Інтенсивний

20 хв

Dynamic Leg Warm Up

Початковий

8 хв

Lower Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло