Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 хвилина
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
1 хвилина
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хвилина
Wide Leg Stance
Wide Leg Stance
1 хвилина
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 хвилина
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 год 5 хв 5 сек
Flying Supermans
Flying Supermans
5 хв 6 сек
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
5 хв 6 сек
Split Abs
Split Abs
5 хв 6 сек


Пов'язані тренування

Working Out
6 хвилин, Середній
workout 1
8 хвилин, Середній
Quick Workout
7 хвилин, Середній
Abs
4 хвилин, Середній
Core
16 хвилин, Середній
Abtastic
27 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Tone Your Abs

Tone Your Abs

Інтенсивний 7 хв  
Daily Ab Workout

Daily Ab Workout

Середній 7 хв  
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
1 min work out

1 min work out

Початковий 6 хв  

Категорії тренувань