Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elliptical Machine
Elliptical Machine
10 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
Leg Press
Leg Press
1 хвилина
Overhead Press
Overhead Press
30 секунд
Push Presses
Push Presses
30 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
Pull Ups
30 секунд
Abdominal
Abdominal
1 хвилина


Пов'язані тренування

Multi 1
30 хв 30 сек, Середній
Tuesday
32 хв 10 сек, Середній
Basic
2 хвилин, Середній
Tuesday
39 хвилин, Середній
Beginners
25 хвилин, Середній
Bench
23 хв 6 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань