5 Minute Challenge

Інтенсивний Duration 4 хвилин 30 секунд

Додано Zach Solimeo

Опис

Start off with some wall sits, and end it with some elbow planks. You up to the challenge?

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Wall Sit

1 хвилина

Rest

20 секунд

Wall Sit

1 хвилина

Rest

30 секунд

Elbow Plank

2 хвилин

Пов'язані тренування

Test 5u

4 хв 55 сек,

Test

6 хв 15 сек, Початковий

My Workout

3 хвилин, Інтенсивний

Warm-up!

6 хв 10 сек, Початковий

Do This 3x

8 хв 3 сек, Інтенсивний

Work

21 хв 20 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.