Завантажити в App Store
Опис

SwissBall


Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Gain Face
1 хвилина
Gain Lat
45 секунд
Gain Lat
45 секунд
40 Gnx Coude
45 секунд
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 6 раунди
50 Sit Up
1 хвилина
20 Pied Barre
1 хвилина
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abdos
16 хвилин, Початковий
Abdos Chambre1
10 хвилин, Інтенсивний
Abbs
5 хвилин, Початковий
Abdos
8 хвилин, Середній
Abdo
3 хв 10 сек,
Abdos
4 хв 30 сек,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань