Завантажити в App Store
Опис

Workout Focussing on shoulders, chest and arms


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push Ups - 30
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Shoulder Press - 20
40 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Chair Dips - 30
1 хвилина

Набір номер 4: 3 раунди
Bicep Curls - 20
40 секунд


Пов'язані тренування

Upper Body Workouts
3 хвилин, Інтенсивний
Comprehensive Upper Body Workout
30 хвилин, Інтенсивний
Upper Body Workout
21 хвилин, Інтенсивний
Upper Body Workout
10 хв 5 сек, Інтенсивний
Upper Body Workout
28 хв 35 сек, Середній
Upper Body
29 хв 45 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань